domingo, 25 de maio de 2008

Mixed Martial Arts

Você já ouviu falar em MMA? Ou em Mixed Martial Arts? Ou ainda em Vale Tudo? Sim, certamente você já deve ter ouvido falar deste que é um dos esportes que mais crescem em todo o mundo atualmente.

O MMA é definido como uma modalidade de luta onde os praticantes não precisam seguir um estilo específico de arte marcial. Vem daí o nome “técnico” do esporte: Mixed Martial Arts (Artes Marciais Misturadas). O esporte possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe ou técnica das mais diferentes artes marciais como o boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, kung fu, sambo, muay thai, entre outras. O bom lutador é aquele que domina boa parte dos principais golpes de uma grande variedade de artes marciais e sabe aplicá-los no momento certo.

Ao contrário do que todo mundo acha, não “vale tudo” no MMA. O esporte vem evoluindo e profissionalizando-se de tal maneira que as regras estão cada vez mais rígidas. O intuito de toda esta evolução é preservar cada vez mais a integridade física do atleta. Os praticantes estão cada vez mais técnicos e preparados.


Imagem cedida por Image.net

Apesar de toda a resistência da mídia na divulgação deste esporte, o MMA está vivendo uma verdadeira transformação e está entrando em uma nova fase aqui no Brasil, impulsionado principalmente por três fatores essenciais:

  • profissionalização do esporte
  • crescimento exponencial de fãs
  • sucesso dos lutadores brasileiros no exterior

Os números do MMA impressionam. Existem sites profissionais jornalísticos e lojas virtuais com vendas específicas de produtos voltados ao mundo das lutas. Dentro destes sites existem fóruns mantidos pelos usuários que trocam informações e difundem o esporte. As taxas de compra do pay-per-view de grandes torneios são imensas, assim como a venda dos ingressos.

Uau!

Nas últimas edições, o evento Americano UFC (Ultimate Fight Championship) vendeu em média 1 milhão de assinaturas de PPV (pay-per-view), gerando uma receita de U$ 40 milhões e mais 20.000 ingressos para assistir no ginásio, com bilheteria de mais de U$ 4 milhões.


Imagem cedida por Image.net­

Atualmente, o MMA está sendo disputado em todos os continentes - os países que mais formam lutadores são o Brasil, Japão, Estados Unidos, China,Holanda e Rússia.

Neste artigo apresentaremos a história deste esporte, os principais eventos (Pride e UFC), os golpes e técnicas utilizadas além do perfil de alguns brasileiros que são verdadeiros ícones do MMA. Leia e divirta-se. A luta - ops - o artigo está apenas começando.

domingo, 6 de abril de 2008

GRAPLING

Praticada desde o início da humanidade, a Luta é o mais natural e primitivo meio de ataque e defesa. Sua finalidade inicial era submeter, humilhar e até mesmo eliminar o adversário.Ao lado da corrida, a luta é. Provavelmente, o esporte de competição mais antigo do mundo.
Adotada na preparação física para provas mais importantes, a luta logo se transformou em esporte, posteriormente surgindo a Luta Combate, que incluía muitas vezes a morte de um dos contendores. Com o tempo adquiriu a condição de espetáculos em alguns países, como o Japão, chegou a ser um rito . É importante ressaltar que até hoje é uma das formas mais utilizadas no desenvolvimento físico da juventude.

Não é possível determinar em exatidão as datas e as origens da luta, mas em civilizações antigas temos evidências que já era praticada de 15 a 20 mil anos atrás como nas gravuras e desenhos em cavernas da França, que mostram lutadores em posições comuns as usadas nos combates atuais. Os sumérios deixaram provas semelhantes em pedras que datam de aproximadamente 5 mil anos. A mitologia conta que foi Gilgamesh, o protetor da Suméria Antiga, quem lutou contra um búfalo para salvar a cidade de Uruk.Usou também sua força para vencer oponentes, os quais, derrotados, tornando-se seus amigos e auxiliares.Outras evidências arqueológicas demonstram que na China,Japão,Babilônia e Grécia a Luta é praticada há milhares de anos . No Egito , hieróglifos exibindo cenas de combates datam de 2250 a .C.. Só o túmulo de Vizier Ptahhotes apresenta seis diferentes tipos de Luta . No templo e túmulo de Beni Hasan , próximo ao rio Nilo , encontram-se gravuras com mais de 200 lutadores , muitos deles em posições ou aplicando golpes usados até hoje , o que revela a relação entre a Luta antiga e a moderna .
Todos os deuses gregos eram lutadores . o poeta Píndaro descreve Zeus e Kronos lutando pela posse do Universo e conta que a primeira Olimpíada , em 776 a . C. , foi realizada para comemorar a vitória do primeiro . Á Luta tornou-se um dos esportes favoritos dos gregos , como relata Homero na llíada , ao descrever o combate entre Ulisses por ocasião das cerimônias fúnebres Patroclo . Foi Teseu , o legendário herói ateniense , e matador do Minotauro , quem recebeu o crédito , segundo a tradição grega , de grande organizador das regras da Luta .
Prof. Carlos Nazareno da Rosa Maia “Jimmy”
Sambo, Greco-Romano, Luta Olímpica estilos livre, Judô
Experiência : 1979–1985 Atleta da Universidade Gama Filho Rio de janeiro, RJ (Base da Seleção Carioca e Brasileira L.L.O.)
Títulos :
 Campeão Carioca Junior 1979. 4 vezes Campeão Carioca 19(81, 82, 83, 84). 3 vezes Campeão Brasileiro 19(81, 82, 83). Campão do Torneio UGF X Melhores do Brasil (1983) Vencedor do Torneio Brasil X Atletas em Ação (USA) Cat 66Kg Campeão do Encontro de Artes Marciais (Luta Olímpica) 1998 Campeão categoria 74 Kg (Atleta mais técnico)1983–1985 Auxiliar Técnico da Equipe da UGF Auxiliar Técnico Junior Acompanhou a equipe Junior da Universidade Gama filho em Campeonatos Estaduais Acompanhou a equipe Junior do Rio de janeiro em Campeonatos Nacionais1998–2007 Diretor Técnico da FLOAERJDiretor técnico da Federação de Luta Olímpica Amadora do Estado do Rio de Janeiro
2000–2003 Técnico da Seleção Brasileira de Luta OlímpicaRepresentando o Brasil Jogos Sul-americano (Belém – PA)  Torneio em Almada - Portugal  Campeonato Sul-americano (Maracaibo - Venezuela)
2007• Supervisor de treinamento de Luta Olímpica nos Jogos Pan Americanos
Formação 1985–1992 Universidade Gama Filho - RJ Licenciatura em Educação Física  Curso Formação de Técnico Internacional de Luta Olímpica – FILA (Roma – Itália).Interesses Treinamento de auto rendimento, treinamento de Base voltado a Luta Olímpica.
Outras Informações  Cref nº 017922-G/RJ Professor de Lutas da ACM-Unidade Engenho de Dentro – Rio de janeiro (1992 -2008) Árbitro Nacional (CBLA – www.cbla.com.br ) Nível I Supervisor de Treinamento de Lutas do Pan Americano Rio 2007 Técnico do Atleta Thiago Borges (Campeão Brasileiro 2007 Junior estilo Greco Romano e Vice-campeão Brasileiro 2007 estilo Livre Categoria 96 kg) Técnico do Atleta Paulo César Jr. (Vice Campeão Brasileiro 2006 Junior estilo Greco Romano – Categoria 84 kg) Professor do Centro de Treinamento Arte e Movimento Ministrou cursos de Arbitragem no Rio de janeiro pela FLOAERJ (2002 a 2006) Ministrou palestra e Curso Técnico em Pádua – RJ (2007) Formou o primeiro quadro de arbitragem da FLOAERJ (2004)Prof. Carlos Nazareno da Rosa Maia “Jimmy”
Sambo, Greco-Romano, Luta Olímpica estilos livre, Judô
Experiência : 1979–1985 Atleta da Universidade Gama Filho Rio de janeiro, RJ (Base da Seleção Carioca e Brasileira L.L.O.)
Títulos :
 Campeão Carioca Junior 1979. 4 vezes Campeão Carioca 19(81, 82, 83, 84). 3 vezes Campeão Brasileiro 19(81, 82, 83). Campão do Torneio UGF X Melhores do Brasil (1983) Vencedor do Torneio Brasil X Atletas em Ação (USA) Cat 66Kg Campeão do Encontro de Artes Marciais (Luta Olímpica) 1998 Campeão categoria 74 Kg (Atleta mais técnico)1983–1985 Auxiliar Técnico da Equipe da UGF Auxiliar Técnico Junior Acompanhou a equipe Junior da Universidade Gama filho em Campeonatos Estaduais Acompanhou a equipe Junior do Rio de janeiro em Campeonatos Nacionais1998–2007 Diretor Técnico da FLOAERJDiretor técnico da Federação de Luta Olímpica Amadora do Estado do Rio de Janeiro
2000–2003 Técnico da Seleção Brasileira de Luta OlímpicaRepresentando o Brasil Jogos Sul-americano (Belém – PA)  Torneio em Almada - Portugal  Campeonato Sul-americano (Maracaibo - Venezuela)
2007• Supervisor de treinamento de Luta Olímpica nos Jogos Pan Americanos
Formação 1985–1992 Universidade Gama Filho - RJ Licenciatura em Educação Física  Curso Formação de Técnico Internacional de Luta Olímpica – FILA (Roma – Itália).Interesses Treinamento de auto rendimento, treinamento de Base voltado a Luta Olímpica.
Outras Informações  Cref nº 017922-G/RJ Professor de Lutas da ACM-Unidade Engenho de Dentro – Rio de janeiro (1992 -2008) Árbitro Nacional (CBLA – www.cbla.com.br ) Nível I Supervisor de Treinamento de Lutas do Pan Americano Rio 2007 Técnico do Atleta Thiago Borges (Campeão Brasileiro 2007 Junior estilo Greco Romano e Vice-campeão Brasileiro 2007 estilo Livre Categoria 96 kg) Técnico do Atleta Paulo César Jr. (Vice Campeão Brasileiro 2006 Junior estilo Greco Romano – Categoria 84 kg) Professor do Centro de Treinamento Arte e Movimento Ministrou cursos de Arbitragem no Rio de janeiro pela FLOAERJ (2002 a 2006) Ministrou palestra e Curso Técnico em Pádua – RJ (2007) Formou o primeiro quadro de arbitragem da FLOAERJ (2004)

sábado, 5 de abril de 2008

BOXE SANDA - SANSHOU


BOXE SANDA é o FULL CONTACT ou KICK BOXING do WUSHU Moderno. É parte integrante das competições de Wushu (Kung-Fu) e tornou-se importante a partir o Campeonato do Mundo de 1991.
Teve rápido crescimento e atingiu já grande popularidade em todo Mundo.
Presentemente a Competição de SANDA/SANSHOU faz-se em 75 Países à volta do Mundo e, recentemente, nos Estados Unidos, Ucránia e Itália foi criada uma Liga profissional de Sanshou.
"SANDA" também chamado de "SANSHOU" (Mandarim) que, traduzido, significa "Mãos Livres" e se refere a combate livre.
Os combates de Sanda são realizados sobre uma plataforma (Ringue), denominado de "Lei Tai".

Historicamente o "Lei Tai" data de séculos atrás onde, na China, eram realizados os combates de mãos livres, sem regras. Devido a esta ausência de regras, por vezes, deles resultavam uma autentica carnificina dos competidores.
Em 1928 em Nanking, os combates foram tão brutais que os 12 atletas que passaram à final foram proibidos de combater, pois temia-se que houvesse mortes e se perdessem assim os melhores Mestres dessa época.

Por isso mudanças eram precisas !
O Sanda/Sanshou Moderno desenvolveu-se como desporto em total consonância com o desenvolvimento do Wushu/Kung-Fu também como desporto. Foi em 1960, sob tutela do Governo Chinês. Assim, de maneira a uniformizar os estilos de Kung-Fu, os grandes Mestres de toda a China, juntaram-se com o objectivo de organizar um sistema em que as regras fossem iguais para todos. Daí resulta o nascimento do Wushu Moderno, subdividido em Taolou (Formas) e Sanshou (combate).
Das técnicas do Sanshou fazem parte as projecções, os varrimentos, os golpes de braços e pernas, num combate de sistema K.O.
Um combate pode ser ganho aos pontos ou por Knockout. Os combates são de 2 assaltos, de 2 minutos cada, podendo haver um terceiro em caso de empate.
A regra que permite "empurrar o adversário para fora do Ringue" é que faz, no essencial, a diferença do Sanshou em relação ao Muai Thai (Boxe da Tailândia). Quanto ao restante sistema de pontuação e às técnicas usadas existe grande semelhança sendo, contudo, o Sanshou, estrategicamente muito mais complexo.
Diz-se presentemente na China:

"SANDA/SANSHOU SHI WUSHU JINGHUA"
(Sanshou é a Quinta-essência do Wushu)

As Técnicas de SANDA/SANSHOU
O Sanda compõe-se de cinco técnicas principais:

Golpes de Punhos

Golpes de Pernas

Defesas

Varrimentos

Projecções


Durante a aprendizagem do SANDA há que ter em consideração os seguintes factores:
1º O TRABALHO DE BASE EM CADA UMA DAS TÉCNICAS
Além destas cinco técnicas principais, há outras que intervém na execução das mesmas, tais como: Posições, Deslocamentos, Esquivas e Quedas. Também elas necessitam ser trabalhadas individualmente e depois combinadas com as restantes.
Em cada posição, deslocamento, golpe, defesa, etc., é importante considerar três vectores a desenvolver: a Velocidade, a Força e a Potência. Para isso existem exercícios básicos que, a medida que vão sendo dominados, permitem o recurso ao uso de outros mais complexos.
2º A PREPARAÇÃO FÍSICA
Importante se revela a condição física. E necessário dar alguma ênfase a este aspecto, de maneira a que nos sintamos preparados para subir ao ringue.
Deverá começar-se pela Flexibilidade, passando à Velocidade e, por ultimo, à Potência.
3º EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO CORPO
Para atingir este objectivo deverão ser usados exercícios como: técnicas a pares, bater no saco, bater no boneco, etc.

Ordem de Progressão

1.Defesas, contra qualquer ataque de punho, pernas, projecções etc.
2.Ataques
3.Defesa e Ataque
4.Ataque e Defesa
5.Combate

Técnicas de SANDA
POSIÇÃO de Combate:
Arco alto, peso no centro da base.

DESLOCAMENTOS:

Passo curto - Temos que avançar rapidamente, sem que o oponente se dê conta da nossa intenção.
Com este deslocamento não devemos nem ficar muito próximo nem ficar muito distantes do adversário, de maneira a que não tenhamos que dar um salto para contra-atacar.

Deslizantes aos quatro lados e diagonais.

Troca de pés: troca do pé da frente, com os pés ou com a cintura.

Passo cortado (roubado) - para os pontapés, caindo á frente ou voltando atrás.

Passo cortado para trás - para esquivar de um pontapé: volta e pontapé com a de atrás.

Passo cortado para trás e salto para a frente sobre a perna de atrás - para golpear com a da frente.

Deslocamento laterais - com guarda para os pontapés.

GOLPES DE PUNHO:

Punho Directo:

A força do Punho começa no tornozelo, passa pelo joelho e sai com potência da cintura, transmitindo esta ao ombro. Deve socar-se com o ombro e girar um pouco o punho no final. Os ombros devem ficar alinhados com os pés.

(Não deve abrir o cotovelo, não deve inclinar o corpo de lado.)

Juntar ao Punho um deslocamento, mantendo a altura da cabeça.
Punho Circular:
Circular largo, ligeiramente descendente


Executar o soco no ar.

Não deverá bater-se com os braços demasiado abertos.

O soco deverá sair da linha mediana do corpo fazendo uma ligeira rotação.

Os cuidados a ter são idênticos ao soco frontal.

Gancho – Soco ascendente

Executar o soco no ar.

Deverá girar-se a cintura e empurrar com a perna.

Deverá pegar-se com o ombro.

O Gancho deverá ser executado com dois passos - Flexão do tronco, subir e pegar.

O Punho não deverá levantar demasiado e deverá seguir a linha mediana do corpo.

Circular atrás girando


Deverá ser executado no ar.

Cruzar o pés e não esticar o braço.

GOLPES DE PERNAS

No Ar.

A execução do pontapé deverá ser feita em quatro tempos.

Levantar bem o joelho até tocar no peito e depois esticá-lo com força, utilizando o corpo como se fosse uma mola.

Pode pontapear-se com a parte da frente do pé, ou com o pé todo.

Pontapé Circular


No ar.

Subir como fosse pontapé frontal e girar no ultimo momento.

Deverá ser executado em quatro tempos.

Deve proteger-se o corpo ao pontapear.

O pontapé sai junto à perna de apoio, sem abrir demasiado o joelho.

Pontapé Lateral


A execução do pontapé deverá ser feita em quatro tempos.

Levantar bem o joelho. A mão do lado da perna de apoio deve estar junto ao tronco. O outro braço deve estar a frente com o cotovelo a apontar para o local onde se pretende bater.

Depois de bater deve recolher-se a perna rapidamente.

Pontapé Circular atrás
Executar no ar.

Girar bem o corpo olhando o adversário por cima do ombro e, lançar a perna.

Deverá estar-se em equilíbrio e agarrar-se bem ao chão.

A rotação do corpo deve ser precedida da rotação do braço.

DEFESAS
Defesas de Punho Directo

Posição de Guarda um pouco aberta.

Defesa com a mão que está na frente.

Bloco interior com o braço da frente, com ligeira esquiva da cabeça.

Defesa para baixo de directos baixos.

(Não colocar a cintura para trás quando do bloqueio. A posição deverá ser curta, as pernas terão que estar prontas para os contras.)

Defesas de Pontapés

Bloco exterior, bloco interior e agarrar.

Defender para baixo ou para fora com a mão e contra-atacar, com golpe de punho ou pé.

VARRIMENTOS

Varrimento interior baixo – primeiro, passo cortado para aproximação e, de seguida, varrimento na direcção da perna que varremos, flectindo a perna de apoio.

Pontapé frontal, bloco com a mão da frente e varrimento quando a perna toca no chão.

Entrar e fazer varrimento interior e exterior.

Pontapé lateral, agarrar a perna, passo cruzado e varrimento.

QUEDAS

Frontal.

De lado com as mãos.

Ter em atenção a cabeça. Deve defender-se puxando a mandíbula para junto do peito, no momento da queda.

PROJECÇÕES

Apanhar o pontapé frontal. Varrimento pela frente e por atrás.

Pontapé circular , apanhar e cruzar passo de serpente. Varrimento por trás ou, cruzar pela frente, seguido de varrimento. Entrar por dentro e por fora.

Apanhar pontapé frontal ou lateral, baixar e girar.

Defesa contra punho circular por dentro, cruzando as pernas. Projecção com a cintura.

Projecção pela cintura.

Apanhar pela cintura e com gancho de pé efectuar lançamento para atrás.

Entrar corpo a corpo, empurrar com o ombro e apanhar o pé. Varrimento com a perna.

COMBATE

Regras Básicas:

(IWF –Rules)

CAPITULO I
Artigo 1
Competição de Equipa e Individual.

Artigo 4
Categorias de Peso
Até 48 Kg
48kg/ 52Kg
52Kg/56Kg
56Kg/60Kg
60Kg/65Kg
65Kg/70Kg
70Kg/75Kg
75Kg/80Kg
80Kg/85Kg
85Kg/90Kg
+ 90Kg

Artigo 7
Equipamento
7.1. Durante o combate o lutador deverá usar:

Luvas de Boxe (230 gr para pesos inferiores a 65Kg e 280g para mais de 70Kg);
Protector de Peito;
Bocal;
Protector genital;
Capacete;
Protector de tíbia e peito do pé (em pé descalço);
Camisa de alças;
Shorts.

CAPITULO IV
Artigo 16
Métodos de Luta
Podem ser usadas várias técnicas de ataque ou defesa, dos vários estilos de Kung-Fu.

Artigo 17
Partes Válidas
A Cabeça, o Tronco e as Pernas.

Artigo 18
Partes Proibidas
A nuca, o pescoço, a garganta e os órgãos genitais.

Artigo 19
Métodos Proibidos
19.1. Atacar o adversário com a cabeça, cotovelo e joelho, ou pressionando as articulações (esmagamento).
19.2. Bater continuamente na cabeça do adversário.

Artigo 20
O combatente ganha 3 pontos se:
20.1.1. O seu adversário cair fora do estrado, pela primeira vez no Round.
20.1.2. Bater no tronco do adversário, após rotação pelas costas com um rápido pontapé, levando o adversário a cair no chão, enquanto ele continua de pé.
20.2. Técnicas de 2 pontos.
Um combatente ganhará dois pontos se: 20.2.1. Se o seu adversário cair (tocando com uma parte do corpo que não os pés), enquanto ele continua em pé. 20.2.2. Atingir o adversário com um pontapé no peito. 20.2.3. Houver, durante um assalto, contagem ao adversário. 20.2.4. O seu adversário receber um aviso.
20.3. Técnicas de 1 Ponto.
Um combatente ganhará 1 ponto se:
20.3.1. Atingir o adversário numa parte válida, com uma técnica de mão.
20.3.2. Atingir o adversário na cabeça ou nas pernas com a perna.
20.3.3. O seu adversário mostrar inércia durante 8 segundos e continuar inerte mais 8 segundos, depois de lhe ter sido dada ordem para atacar.
20.3.4. Cair por cima do adversário.
20.3.5. O seu adversário receber uma advertência.
20.4. Sem Pontos.
Não será atribuído qualquer ponto aos combatentes quando:
20.4.1. A técnica exibida não é clara.
20.4.2. Os dois combatentes caírem ou saírem do estrado ao mesmo tempo.
20.4.3. Os dois combatentes socarem-se e pontapearem-se, sucessiva e mutuamente.

Artigo 24
Vencedor e Vencido
24.1. Vitória Absoluta
24.1.1. O combatente que usar uma técnica de 3 pontos, 3 vezes consecutivas.
24.1.2. Um combatente ganhará o combate, caso o seu adversário seja deitado ao chão por uma técnica de K.O.
24.1.3. Um combatente ganhará o assalto, se o adversário sair duas vezes do ringue.
24.1.4. É vencedor do combate, aquele combatente que ganhar dois assaltos.